Адлер –самый теплый и южный курорт нашей страны. Купальный сезон здесь начинается в мае, а заканчивается в ноябре. В Адлере действую пансионаты и санатории, современные оздоровительные комплексы, комфортабельные отели, развлекательные центры. В центральной части побережья Адлера находится городской пляж «Огонек» длинной 800 м и шириной около 40 м. Береговая полоса сложена из мелкой гальки, перемежающейся с песчаными полосами. Вход в воду пологий и удобный. На пляже имеется вся необходимая инфраструктура.
Главный аквапарк Адлера – комплекс «Амфибиус», представленный 15 горками для взрослых и детей, несколькими бассейнами и детским городком.
Имеретинская низменность или Имеретинская бухта – курортный район лежащий в 30 км к югу от центра Сочи. Подготовка к Олимпиаде превратила Имеретинскую низменность в один из самых современных курортов Большого Сочи. На берегу Имеретинской бухты расположен Олимпийский парк с Ледовой ареной, Дворцом спорта, стадионом «Фишт» и другими объектами, принимавшими соревнования в рамках Олимпийских игр, парк аттракционов «Сочи Парк», олимпийская деревня, представленная комфортабельными отелями известных гостиничных сетей.
Имеретинскую бухту огибают широкие мелкогалечные пляжи. В этом районе уже нет железнодорожных путей, пляжи имеют протяженность свыше 1 км и ширину 40-50 м. Вход в воду пологий, хотя местами имеются перепады глубины.